平常血糖高的人能吃橙子吗？

大家都晓得橙子具有相当高的营养价值，很多人平常都喜欢吃橙子，不过一些糖尿病的患者害怕吃了橙子之后自己的血糖会升高，就很想知道血糖高的人能吃橙子吗？下面就是专业人士对于这个问题的详细解释。

血糖高的人能吃橙子吗？与其他的水果相比橙子其实含糖量并不是很高，因此血糖高的人少吃点橙子是没有问题的，大家不用过于担心。橙子的营养价值是相当高的，人们经常吃橙子可以增强人体抵抗力。当然橙子还有开胃的功效。

血糖高的人还可以吃的水果如下：

1、菠萝

菠萝的味道吃起来是酸甜可口的，是平常生活中较为常见的一种水果，菠萝不仅可以生吃，也可以做菜吃，糖尿病患者适当吃菠萝因为里面富含果胶，能够促进肠胃蠕动，但是糖分却非常低。反而适当吃菠萝能够达到降低身体内血糖的目的。

2、猕猴桃

大家晓得猕猴桃中含有的维生素C是相当高的，糖尿病患者可以适量进食。它可以帮助大家增强抵抗力，并且改善糖分代谢功能。

3、草莓

在水果当中草莓的膳食纤维是相当多的，果胶含量也相当丰富，并没有多少热量和糖分，因此草莓也是适合糖尿病患者食用的一种水果。

4、苹果

苹果是生活中物美价廉的水果之一，且含有丰富的营养位置，每天吃一个苹果可以保障一天内的维生素需求。虽然苹果中也含有一定的糖分，但是这些糖分被吸收的速度比较缓慢，适当进食可以达到降低血糖的效果。

血糖高的人能吃橙子吗？从上文的介绍我们晓得了血糖高的人是可以吃橙子的，其实除了橙子之外还可以吃菠萝、猕猴桃、草莓、苹果，可以吃的水果还是挺多的，也没有大家想象的那么夸张，只要大家控制好量就行了。