高血脂糖尿病能吃什么食物好呢？

生活中好多糖尿病患者也存在高血脂的问题，这些人既需要降低血糖也需要降低血脂，好在生活中有许多食物既能降血糖也能降血脂，大家都想知道高血脂糖尿病能吃什么食物好呢？接下来就给大家推荐一些降血糖降血脂的食物。

高血脂糖尿病能吃什么食物好呢？降血脂降血糖的食物：

1、三文鱼

野生三文鱼的肉质中含有相当多的不饱和脂肪酸，食用之后能够降低血液中的甘油三酯数值，还能升高蛋白质胆固醇，这样血管的弹性就可以增强，并且能够改善胰岛素的感性，起到降低血糖的目的。

2、去皮鸡肉

鸡肉中也含有比较多的不饱和脂肪酸，相比牛肉、羊肉、猪肉，鸡肉的降低血糖血脂的效果显然更好。

3、肉桂

现代医学则研究指出，适量食用肉桂可以扩张末稍血管、促进血液循环，而肉桂所含的挥发油，能缓和地刺激肠胃功能，能够将摄入的食物在最短的时间内消化掉。而且肉桂还能增强身体内胰岛素的分泌，并且能够清除血液中的胆固醇，不但有助于降血糖、降血脂，而且还有预防癌症发生的食疗效果。

4、绿豆芽

绿豆芽的维生素C含量是原绿豆的6-7倍，绿豆芽的膳食纤维含量也很高，经常食用绿豆芽可以促进胆固醇的排泄，防止动脉内壁的沉积，绿豆芽所含的水分很高，食用后可以解腻生津利尿，是一种非常好的降低胆固醇的食品。

5、苦瓜

苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，吃了苦瓜之后血糖可以明显降低，而且苦瓜中还有很多营养元素，比如维生素B1、维生素C以及多种矿物质，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

高血脂糖尿病能吃什么食物好呢？从上面文章的介绍中我们知道了5种降低血脂降血糖的食物，希望高血糖高血脂的人能够多弄点这些食物吃吃，这样既能满足营养上的需求，又可以降低血脂和血糖，真是一举两得。