很多人在日常生活中是不知道自己血糖高不高,大部分检查出高血糖时都是在体检报告上得知的,所以现在的人们对于高血糖的数值没有概念,比如空腹血糖的正常范围是多少,或者血糖高到什么程度才算严重等问题。血糖值是体现人的身体是否健康的一个标准之一,如果血糖高的情况下不仅会导致肥胖,还会导致其他慢性疾病,所以下面我们就来看一下空腹血糖8点多严重吗?
空腹血糖的正常值在3.3-5.6mmol/L之间,如果稍微超出这个值的范围内一点是没有关系的,也是属于正常的范围内,但是如果超出很多,比如血糖值在8点多左右的,就证明是高血糖的症状了,空腹血糖在8点多左右的很容易患上糖尿病,虽然一次的诊断结果不能代表一定就会有糖尿病,但是血糖持续升高的情况下就必定会出现糖尿病的症状,所以平时要特别注意饮食。
控制饮食是治疗血糖高的根本方法,平时大多数高血糖都是吃出来的。现在大部分食物中的糖分和脂肪含量都特别丰富,平时如果不控制饮食,喜爱大吃大喝的人就比较容易有高血糖,高血糖还很容易导致高血压,而高血压导致的后果最严重的时候会危及生命。
现在大家知道空腹血糖8点多严重吗?平时在日常饮食中需要保持饮食清淡,低盐低脂进食,并且平时的水果也要少吃,因为水果中的含糖量特别丰富,比较适合低血糖的人服用,同时还需要少吃坚果等脂肪含量丰富的食物,会增加血脂的含量,不利于平时控制血糖。除了在饮食上需要注意以外,还需要多去户外锻炼身体,不仅可以增强身体的免疫力,还可以将血糖控制在正常范围之内。
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