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怎样降空腹血糖

2019-05-01 16:35:4039健康网
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核心提示:患有高血糖的人都知道在检测血糖时主要通过检测空腹血糖值,饭前血糖值以及饭后血糖值,根据不同状态下的血糖值来判断患者血糖是否稳定。检测空腹血糖值,发现高于正常血糖时需要进行再次检测,中间隔一点时间再次检测,若依然数据偏高,可直接判断为患有高血糖,怎样降空腹血糖?

患有高血糖的人都知道在检测血糖时主要通过检测空腹血糖值,饭前血糖值以及饭后血糖值,根据不同状态下的血糖值来判断患者血糖是否稳定。检测空腹血糖值,发现高于正常血糖时需要进行再次检测,中间隔一点时间再次检测,若依然数据偏高,可直接判断为患有高血糖,怎样降空腹血糖?

怎样降空腹血糖

据临床数据显示,空腹血糖多是由于油脂摄入量超标而引起,尤其是一些在职工作人员,经常会因为工作原因参加晚餐应酬,即使不饮酒也会引起血糖值升高,这主要是受晚餐中主食的影响。每次主食摄入量过高或者含淀粉类的食物过多,那么就会血糖超标,因为含淀粉类的食物摄入体内,它会转化为糖分,从而会引起血糖升高,有的人觉得在用餐后检测血糖数值是很稳定的,只是空腹血糖值却偏高,这就是所谓的空腹血糖。

空腹血糖高主要原因是饮食不合理造成的,尤其是一些身形偏胖的人,脂肪含量较多,脂肪堆积会延长胃部排空的时间以及血液中葡萄糖的吸收,从而当脂肪摄入过量时,大概有10%的脂肪会转化为碳水化合物。所以关于怎样降空腹血糖,首先要减掉脂肪以及减少脂肪摄入量,这个过程需要患者持续不断的坚持,把日常饮食做好调理,养成习惯,这样可以减少血压再次升高的可能性,若可以把空腹血糖降到正常水平,那么饭后血糖就更容易控制,在治疗诊断中,空腹血糖与餐后血糖的监测是非常重要的,切不可忽视,只有把血糖降到标准水平后,才可以减少高血压对糖尿病患者的危害,有效降低并发症的发生。从而达到身体健康的目的。

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