有些女性是在自己怀孕之后才被确诊为糖尿病的,这时候在饮食上就需要格外注意了,如果饮食不注意的话血糖就会控制不好,不但孕妇自己身体受到影响,还会影响到肚子中的胎儿,那么孕妇糖尿病饮食可以吃什么呢?一起去了解一下吧!
孕妇糖尿病饮食可以吃什么?孕妇糖尿病患者饮食上可以吃的食物:
1、一切从简
大家在吃蔬菜的时候能不切就不切,吃的谷粒能吃整的就不要磨。
2、多吃点酸
我们知道食物经过发酵之后会产生一些酸性物质,而它能够使血糖生成指数降低,因此希望孕妇糖尿病患者应当在平时的饮食中增加醋或者柠檬汁的摄入,这也是一种调节血糖生成指数不错的方法。
3、多吃膳食纤维
希望孕妇糖尿病患者在控制吃的食物总量的基础上能够尽可能多吃膳食纤维多的食物,比如用粗粮代替白米饭,并且增加蔬菜的摄入量,多吃新鲜的水果而不能喝果汁,这些食物吃了之后并不会升高血糖,能够帮助大家将血糖控制住,还会产生饱腹感,可是准妈妈们可不能无止境地吃水果,也要有个度。
4、用粗粮代替精粮
跟大家以面包举个例子,白面包的升糖指数是70,而里面加入大麦粒之后升糖指数就变成了34,可以看出加入粗粮之后血糖升高的数值就会小一点。
5、增加主食中的蛋白质
希望大家在主食当中能够增加蛋白质的摄入,多吃点蛋白质也能够降低升糖指数,一般吃的小麦面条升糖指数是81,而含有蛋白质的意大利面条只有一半37。
孕妇糖尿病饮食可以吃什么?孕妇糖尿病患者在饮食上可以吃的食物上文中已经跟大家解释的非常清楚了,希望孕妇在发现自己血糖升高之后能够在饮食上吃这些食物,这样就可以把血糖控制的非常好了,暂时身体不会有什么问题。
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升糖指数(GI)指的是,食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。低升糖指数食物对于肥胖、糖尿病等特殊群体,在指导科学饮食及控制营养平衡方面具有非常重要的意义。
擅长领域:擅长中医内、儿、妇科和针灸科,在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用,对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症,以及妇科月经不调,白带异常,不孕不育,妇科各种炎症和疑难杂症,腰椎间盘突出,坐骨神经痛,颈肩腰腿痛,骨质增生和退变等,有独特疗效。
擅长领域:内分泌和代谢性疾病Endocrine and metabolic disorders
擅长领域:内分泌疾病、骨质疏松、糖尿病、甲状腺等。