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糖尿病病人饮食该怎么安排?

2019-04-30 10:31:4339健康网
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核心提示:有点常识的人都晓得患上糖尿病之后是需要格外注意平时的饮食,糖尿病病人饮食必须科学地安排,这样才能把自己的血糖控制在正常范围内,从而减少一些严重并发症的出现。

有点常识的人都晓得患上糖尿病之后是需要格外注意平时的饮食,只有饮食上安排科学了才能把血糖控制的非常好,可是很多人对于糖尿病病人饮食如何安排还不是非常了解,下面就请营养学权威人士给大家讲解这些基本常识。

糖尿病病人饮食,一天该吃几顿饭?

通常情况下建议糖尿病患者一定要遵循少食多餐的饮食原则,一定要避免一次性摄入大量的食物,让大家每顿饭少吃一点目的就是减小血糖的波动,这样也不会出现吃完饭之后出现血糖过高或者过低的情况,建议每一位糖尿病患者每天每天要吃至少5顿饭,增加副餐的次数。

糖尿病人群的主食该如何选择?

糖尿病患者吃的主食当然是以粗杂粮为主了,少吃精细的粮食,因为越是精细的粮食吃了之后血糖数值越高,常见的粗杂粮有红薯、燕麦、荞麦、山药等,这些食物都是非常适合糖尿病患者食用的。对于正常体力活动的糖尿病患者来说,每天摄入的主食量不要超过100克。

肉类该如何吃?

对于糖尿病患者来说,每天吃的肉类的量要控制在100-150克,并且大家在烹饪的时候减少煎炸、烤的方式,尽可能吃鱼肉、鸡肉和鸭肉。

奶类如何饮用?

糖尿病患者也是需要喝奶的,不过大家需要喝低脂鲜奶或者脱脂鲜奶,如果喝酸奶的话,请大家购买无糖酸奶喝,建议大家每天喝的奶类总量达到300克,不过是分多次喝,不是一次性喝完。

蔬菜应该怎么吃?

对于糖尿病患者来说应当多吃膳食纤维多的绿色蔬菜,每天进食的蔬菜总量不能少于1斤,烹饪的蔬菜的方式要以蒸煮炖为主,不能采用煎炸炒等高温烹调方式。

相信大家阅读完上文后对于糖尿病病人饮食上如何安排这样的问题都有深入的了解了,希望所有的糖尿病患者都要在饮食上这么去吃,这样才能把自己的血糖控制在正常范围,减少一些严重并发症的出现。

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