有点常识的人都晓得患上糖尿病之后是需要格外注意平时的饮食,只有饮食上安排科学了才能把血糖控制的非常好,可是很多人对于糖尿病病人饮食如何安排还不是非常了解,下面就请营养学权威人士给大家讲解这些基本常识。
糖尿病病人饮食,一天该吃几顿饭?
通常情况下建议糖尿病患者一定要遵循少食多餐的饮食原则,一定要避免一次性摄入大量的食物,让大家每顿饭少吃一点目的就是减小血糖的波动,这样也不会出现吃完饭之后出现血糖过高或者过低的情况,建议每一位糖尿病患者每天每天要吃至少5顿饭,增加副餐的次数。
糖尿病人群的主食该如何选择?
糖尿病患者吃的主食当然是以粗杂粮为主了,少吃精细的粮食,因为越是精细的粮食吃了之后血糖数值越高,常见的粗杂粮有红薯、燕麦、荞麦、山药等,这些食物都是非常适合糖尿病患者食用的。对于正常体力活动的糖尿病患者来说,每天摄入的主食量不要超过100克。
肉类该如何吃?
对于糖尿病患者来说,每天吃的肉类的量要控制在100-150克,并且大家在烹饪的时候减少煎炸、烤的方式,尽可能吃鱼肉、鸡肉和鸭肉。
奶类如何饮用?
糖尿病患者也是需要喝奶的,不过大家需要喝低脂鲜奶或者脱脂鲜奶,如果喝酸奶的话,请大家购买无糖酸奶喝,建议大家每天喝的奶类总量达到300克,不过是分多次喝,不是一次性喝完。
蔬菜应该怎么吃?
对于糖尿病患者来说应当多吃膳食纤维多的绿色蔬菜,每天进食的蔬菜总量不能少于1斤,烹饪的蔬菜的方式要以蒸煮炖为主,不能采用煎炸炒等高温烹调方式。
相信大家阅读完上文后对于糖尿病病人饮食上如何安排这样的问题都有深入的了解了,希望所有的糖尿病患者都要在饮食上这么去吃,这样才能把自己的血糖控制在正常范围,减少一些严重并发症的出现。
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39糖尿病人吃什么好专题全面解析正确饮食对糖尿病人的重要性以及如何通过饮食预防糖尿病。并为你解答糖尿病人吃什么好、糖尿病人不能吃什么、糖尿病人吃什么水果好、糖尿病人能吃蜂蜜吗等糖尿病人关注的健康饮食问题
擅长领域:眼底病的临床诊断和治疗,尤其在视网膜脱离的诊断和治疗,视网膜脱离手术,玻璃体视网膜显微手术
擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。