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糖尿病病人饮食原则有哪些?

2019-03-05 10:10:5939健康网
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核心提示:大家都知道患上糖尿病之后是必须严格控制平时的饮食,这样才能把血糖控制在正常范围内,暂时就不会出现那么多并发症了,保证自己的身体健康,可是很多人目前对于糖尿病病人饮食原则还不是十分了解,这肯定是不行的。

  大家都知道患上糖尿病之后是必须严格控制平时的饮食,这样才能把血糖控制在正常范围内,暂时就不会出现那么多并发症了,保证自己的身体健康,可是很多人目前对于糖尿病病人饮食原则还不是十分了解,这肯定是不行的,建议大家把这些饮食原则了解清楚了,跟着一起往下看。


  糖尿病病人饮食原则:


  1、执行饮食专案


  希望糖尿病患者在平时的饮食中一定要遵循低糖、高蛋白、高纤维素和低脂肪的原则,并且要给自己身体补充足够多的水分,烹饪的时候也要少放一点食盐,只有这样大家的营养需求得到保证的同时,也可以减少脂肪、胆固醇的摄入。


  2、控制一下总热量的摄入


  糖尿病患者每天摄入的总热量一定要控制一下,可以与正常人吃一样的食物,记得不要偏食,也不要特意去吃营养丰富的食物,总热量控制好了,体重就会控制在正常范围内,这对于糖尿病患者控制血糖有帮助。


  3、合理节制的饮食


  老年糖尿病患者每天摄取的热量范围一定要调节好,在适合自己的总热量范围内要分配好糖、蛋白质、脂肪的比例,正常情况下蛋白质占据的比例是15%、脂肪占据20%-25%、碳水化合物高达60%-70%,希望糖尿病患者能够在饮食上按照这样的比例去做。


  4、调整热量需要


  不少糖尿病患者知道自己患病后就不太敢吃食物了,这么做也是不对的,人体要想正常运转起来还是需要足够的热量,这样大家平时该吃饭的时候还是需要吃的。


  相信大家读完上文后对于糖尿病病人饮食原则这些基本常识都有深入的了解了,希望所有的糖尿病患者能够按照上面的方法去安排自己的一日三餐,这样一来就能把血糖控制的很好了,能够保证大家的身体健康,这样糖尿病患者的存活时间就会长很多。
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