详细讲解糖尿病饮食食谱

　　当下很多人因为平时的饮食不太注意，摄入了太多含糖分多的食物，最后造成自己的胰岛功能受到很大的影响，最终被确诊了糖尿病，这些患者首先需要接受降糖治疗，然后还要注意一下平时的饮食，下面就跟大家详细讲解一下糖尿病饮食食谱，想了解的跟着一起往下看。


　　1、糖尿病饮食食谱：


　　（1）山药小麦粥


　　首先适合所有的糖尿病患者吃的一个食谱叫做山药小麦粥，这是大家十分熟悉的一款杂粮粥，糖尿病患者吃这样的杂粮粥是很好的，吃完之后也不用担心血糖会升高，对于身体健康很有帮助。需要用到的原材料有：60克的淮山药和小麦，30克的小麦。这些原材料都准备好了之后剩下的就是淘洗干净，接着将这两种食材放入锅里面加点水，最后用文火慢炖到软烂的地步。山药小麦粥功效主要是养心阴和止烦渴，而且一些糖尿病患者吃了之后甚至可以降低血糖。


　　（2）淮山黄芪茶


　　适合糖尿病患者食用的另一个食谱就是淮山黄芪茶，使用的原材料有30克的淮山和黄芪，将两种中药材混合起来放在水里面煮，然后大家可以喝茶。淮山黄芪茶的功效主要是能够增强患者的白细胞吞噬能力，这样身体内的糖代谢能力可以增强，很好地控制血糖。


　　2、糖尿病人吃什么


　　（1）豆类以及豆制品：我们知道这些食物中含有很多的蛋白质、维生素和无机盐成分，而且里面含有很多不饱和脂肪酸，吃了之后不会升高血糖。


　　（2）五谷杂粮：这是非常适合糖尿病患者吃的一类食物，五谷杂粮中含有很多营养元素，比如维生素B、微量元素、膳食纤维等等，糖尿病患者坚持吃五谷杂粮能够降低血糖血脂。


　　上面文章已经跟大家十分详细地讲解了糖尿病饮食食谱，这些食物都是非常适合糖尿病患者食用的，希望患上糖尿病的人能够多吃上面的这些食物，这样血糖就可以被控制的非常好，暂时就不会出现那些严重的并发症，全力保证大家的身体健康。

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