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冬天不想血糖“造反”,医生只说了四句话!很实在

2019-02-02 10:25:0039健康网
核心提示:每到年底,寒冷的冬季加上过年饮食的不节制等等,糖尿病患者就诊、住院的比例会迎来一波“高峰期”,如何安全过冬,也往往是糖尿病患者最头痛的话题,广州医科大学附属第二医院内分泌科主任李万根表示,冬季,糖尿病患者一定要做好四件小事,才能安然无恙。

每到年底,寒冷的冬季加上过年饮食的不节制等等,糖尿病患者就诊、住院的比例会迎来一波“高峰期”,如何安全过冬,也往往是糖尿病患者最头痛的话题,广州医科大学附属第二医院内分泌科主任李万根表示,冬季,糖尿病患者一定要做好四件小事,才能安然无恙。

第一件事:糖友要注意足部保暖,泡脚要小心!

冬季是糖尿病足的高发季节,李主任表示,每年因糖尿病足就诊的糖友会比平时多5成,主要原因是因为,糖尿病患者本身的血管功能就较差,周围神经出现病变,造成了足部的血液循环障碍,感觉也比较迟钝,加上冬季容易发生冻疮、皲裂等,一旦出现皮肤破损或真菌感染,就会导致慢性溃疡的发生,而且经久不愈,最后甚至发展成难以控制的严重感染。

很多糖尿病患者直到足部要保暖,往往选择泡脚、或睡觉时用热水袋或者电热宝放在足部取暖,但这种往往会导致更严重的后果,之前说道,糖尿病患者的足部感觉会比正常人迟钝,感觉到的热的温度值比正常人高很多,可能糖尿病患者觉得热了,但温度已经足够烫伤了。

专家建议,保护足部,最好平时穿宽松合适的鞋子和袜子,洗脚时温度控制在37摄氏度以下,洗脚后记住要仔细擦干足部的皮肤,并且认真查看是否有破损、红肿、青紫、水泡等情况,如果有一定要及时到医院进行就诊。

第二件事,皮肤容易干燥瘙痒

糖尿病患者在冬季时,皮肤最容易出现干燥瘙痒,这是因为糖尿病患者本身血糖高,体内容易缺水,血糖越高,干燥的程度越明显。

因此,针对这种状况,首先日常可以涂抹一些润肤露,洗澡的时候时间不宜太长,温度不宜过高,不要用刺激性的沐浴露,但切记,脚趾之间不要涂抹保湿乳液,容易诱发真菌感染,在饮食上最好多喝水,少吃辛辣油腻食物。

第三件事,糖友们一定要预防感冒

寒冷的天气最容易让人感冒,对于糖尿病患者来说,由于血糖不稳定,本身免疫力就比正常人弱,因此更容易受到感冒的侵袭。

因此,在冬季糖友们一定要注意做好保暖工作,尤其是室内外的温差要额外留意,避免因为大量出汗,此外还要注意居室通风,避免细菌在屋内蔓延。

第四件事:做好血糖的监测

很多糖尿病患者不清楚的是,冬季是血糖最容易波动的季节,即使你正在规律的用药治疗,也要注意定期监测自己的血糖。

专家建议,最少一周要安排一天测量血糖,血糖不达标或者血糖波动厉害的患者,3天做一次血糖监测。

一般监测的时间在三餐前和睡觉前。

专家提醒,血糖的目标值为空腹血糖在7毫摩尔/升以下,餐后两小时血糖在10毫摩尔/升以下。

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贾培红副主任医师 北京天伦医院

擅长领域:甲状腺疾病及内分泌疾病,擅长甲亢、甲减、桥本病、糖尿病、多囊卵巢、代谢异常、甲状腺炎、甲状腺低下、甲状腺功能减退、甲状腺功能失调、甲状腺激素异常等引起的不孕不育症的治疗和孕期管理、生活指导,在治疗各种代谢内分泌异常方面有丰富的临床经验。