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冬天不想血糖“造反”,医生只说了四句话!很实在

2019-02-02 10:25:0039健康网
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核心提示:每到年底,寒冷的冬季加上过年饮食的不节制等等,糖尿病患者就诊、住院的比例会迎来一波“高峰期”,如何安全过冬,也往往是糖尿病患者最头痛的话题,广州医科大学附属第二医院内分泌科主任李万根表示,冬季,糖尿病患者一定要做好四件小事,才能安然无恙。

每到年底,寒冷的冬季加上过年饮食的不节制等等,糖尿病患者就诊、住院的比例会迎来一波“高峰期”,如何安全过冬,也往往是糖尿病患者最头痛的话题,广州医科大学附属第二医院内分泌科主任李万根表示,冬季,糖尿病患者一定要做好四件小事,才能安然无恙。

第一件事:糖友要注意足部保暖,泡脚要小心!

冬季是糖尿病足的高发季节,李主任表示,每年因糖尿病足就诊的糖友会比平时多5成,主要原因是因为,糖尿病患者本身的血管功能就较差,周围神经出现病变,造成了足部的血液循环障碍,感觉也比较迟钝,加上冬季容易发生冻疮、皲裂等,一旦出现皮肤破损或真菌感染,就会导致慢性溃疡的发生,而且经久不愈,最后甚至发展成难以控制的严重感染。

很多糖尿病患者直到足部要保暖,往往选择泡脚、或睡觉时用热水袋或者电热宝放在足部取暖,但这种往往会导致更严重的后果,之前说道,糖尿病患者的足部感觉会比正常人迟钝,感觉到的热的温度值比正常人高很多,可能糖尿病患者觉得热了,但温度已经足够烫伤了。

专家建议,保护足部,最好平时穿宽松合适的鞋子和袜子,洗脚时温度控制在37摄氏度以下,洗脚后记住要仔细擦干足部的皮肤,并且认真查看是否有破损、红肿、青紫、水泡等情况,如果有一定要及时到医院进行就诊。

第二件事,皮肤容易干燥瘙痒

糖尿病患者在冬季时,皮肤最容易出现干燥瘙痒,这是因为糖尿病患者本身血糖高,体内容易缺水,血糖越高,干燥的程度越明显。

因此,针对这种状况,首先日常可以涂抹一些润肤露,洗澡的时候时间不宜太长,温度不宜过高,不要用刺激性的沐浴露,但切记,脚趾之间不要涂抹保湿乳液,容易诱发真菌感染,在饮食上最好多喝水,少吃辛辣油腻食物。

第三件事,糖友们一定要预防感冒

寒冷的天气最容易让人感冒,对于糖尿病患者来说,由于血糖不稳定,本身免疫力就比正常人弱,因此更容易受到感冒的侵袭。

因此,在冬季糖友们一定要注意做好保暖工作,尤其是室内外的温差要额外留意,避免因为大量出汗,此外还要注意居室通风,避免细菌在屋内蔓延。

第四件事:做好血糖的监测

很多糖尿病患者不清楚的是,冬季是血糖最容易波动的季节,即使你正在规律的用药治疗,也要注意定期监测自己的血糖。

专家建议,最少一周要安排一天测量血糖,血糖不达标或者血糖波动厉害的患者,3天做一次血糖监测。

一般监测的时间在三餐前和睡觉前。

专家提醒,血糖的目标值为空腹血糖在7毫摩尔/升以下,餐后两小时血糖在10毫摩尔/升以下。

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李万根主任医师 广州医科大学附属第二医院  内分泌科

李万根,教授,主任医师,博士研究生导师,广州医科大学附属第二医院内分泌科主任。广东省医学会内分泌学分会副主任委员和广州市医学会内分泌学分会主任委员。 擅长的领域包括甲状腺结节诊治、糖尿病的胰岛素使用、高血压的鉴别诊断、肥胖的鉴别诊断和治疗等。 2016年“羊城好医生”,2017年广东省内分泌专科十强科主任。

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