适合糖尿病人的5款营养粥

　　糖尿病人的饮食是非常重要的，如果吃的营养不足会出现低血糖的症状，如果吃的营养太高也会造成血糖尿糖升高，所以糖尿病人的饮食一定要好好的调理，有些朋友想知道有没有什么既有营养又不会使血糖升高的饮食方案，那么今天我们就来给大家介绍适合糖尿病人的五款养生粥。

　　适合糖尿病人的5款营养粥之一：玉米须粥

　　玉米是一种非常有营养的谷物，玉米粒中的含糖量比较高，所以糖尿病人尽量不要吃玉米，但是玉米须确具有降糖的功效，所以糖尿病人是可以吃玉米须粥的，用玉米须和粳米一起熬粥熬制，二十分钟左右就可以吃了，每周吃1到2次的玉米须粥，能帮助控制血糖。

　　适合糖尿病人的5款营养粥之二：苦瓜粥

　　苦瓜是一种降血糖，效果非常好的蔬菜，我在熬粥的时候把苦瓜的皮和籽去掉，将苦瓜切成小块或者小片跟大米小米一起熬熬30分钟左右再吃，这样具有非常好的降糖功效，适合各种程度的糖尿病患者。

　　适合糖尿病人的5款营养粥之三：南瓜粥

　　南瓜也是一种降糖效果非常好的食材，把南瓜切成小块，然后和大米一起熬，熬30分钟以上再吃就可以起到降糖的功效，每周吃2~3次的南瓜粥，既能补充糖尿病人身体需要的营养，还能平稳的控制住血糖。

　　适合糖尿病人的5款营养粥之四：黑豆银耳粥

　　银耳是一种控制血糖效果非常好的食物，而黑豆中的含量非常低，所以将黑豆和银耳一起熬粥，既能补充身体所需要的微量元素，还能控制血糖，可以说这种非常有益健康的吃法。

　　适合糖尿病人的5款营养粥之五：山药葛根粥

　　山药不仅可以降血糖，还能降血脂和血压，而葛根也是一种常见的中草药材，通常医生会用葛根配药给患者控制血糖，将山药和葛根一起熬粥，加入小米或者绿豆，控制血糖的效果是非常好的。

　　以上就是适合糖尿病人的5款营养粥，希望我们的工作可以帮助广大的糖尿病人，更好的控制血糖，而不让自己的身体缺乏营养，这样可以使自己的身体恢复到最健康的状态。

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