妊娠糖尿病控制饮食后体重不增加怎么办？

　　很多女性在没有怀孕前血糖一直都是正常的，不过有些女性在自己怀孕之后发现自己的血糖高出正常值很多，这在临床上叫做妊娠糖尿病，此时大家必须多注意控制平时的饮食，不过大家发现妊娠糖尿病控制饮食后体重不增加的情况，就想知道这种情况怎么办？一起来听听专业人士是怎么说的。


　　只要妊娠糖尿病控制饮食后体重不增加的幅度不是十分明显是没关系的，这样对肚子中的宝宝以及孕妇并不会造成太大的影响，此时并不需要过于担心，但是需要密切观察，经常去医院检查检查，饮食上甜食和辛辣刺激性的食物不吃就可以了。


　　妊娠糖尿病人如何控制饮食？


　　1、限制含糖高的食物摄入：这一点很好理解，妊娠糖尿病人本身血糖已经偏高了，如果这时候饮食上再摄入过多糖分高的食物血糖会持续升高，对于孕妇和胎儿都是没有任何好处的，吃的主食应当以纤维素高的食物为主，比如燕麦片、全麦面包、糙米等等，水果可以吃草莓、菠萝、猕猴桃这些。


　　2、补充足够多的蛋白质：含糖多的食物不能多吃，但是蛋白质含量高的食物要多吃，因为孕妇自己的胎儿对于蛋白都有需求，蛋白质高的食物有鸡鱼肉蛋、纯牛奶、豆制品等等。


　　3、保证维生素的摄入：除了蛋白质有需求外，维生素也是有巨大需求的，这是维持生命体征的重要元素，特别是维生素D格外需要，孕妇可以买点富含维生素D的牛奶喝喝，或者再教大家一个方法那就是每天在太阳光下晒晒，紫外线也可以合成维生素D。


　　希望孕妇发现自己妊娠糖尿病控制饮食后体重不增加之后不要过于担心，饮食上就按照上面的这些要求去安排，并且增强体质，提升自己的免疫力，并且定期去测量血糖，只要血糖数值保持在合理范围内暂时不会对孕妇和胎儿产生太大的伤害的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。