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不吃糖就不会得糖尿病吗?

2018-11-07 00:00:0539健康网
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核心提示:很多糖尿病患者认为摄入糖分过多才导致自己患糖尿病。其实这并不对。糖分的过度摄入是导致患糖尿病的诱因,而不是直接原因。

  随着人们生活水平的提高,糖尿病已经成为困扰我们的主要疾病之一。糖尿病,又被人们成为“富贵病”。一般都是过度肥胖的人会得的疾病。

  据统计, 2017年全球患病人数约为4.25亿,预计到2045年将达到6.29亿。我国是全球糖尿病人数最多的国家,2017年糖尿病人数为1.14亿,预计到2045年将达到 1.5亿左右。这个数字还是很惊人的。

  

  不吃糖就不会得糖尿病吗?

  很多糖尿病患者认为摄入糖分过多才导致自己患糖尿病。其实这并不对。糖分的过度摄入是导致患糖尿病的诱因,而不是直接原因。

  绝大多数糖尿病患者都是因为遗传因素、不良生活习惯、以及自身免疫力缺陷导致患病。1型糖尿病和2型糖尿病都有可能由遗传因素导致,但2型糖尿病大部分原因与饮食和运动相关。

  人们会产生这样想法的原因,其实因为肥胖是导致糖尿病的高危因素。很多肥胖的人都会吃很多含高糖分的食物,自然而然,人们就把多吃糖会导致糖尿病画上了等号。

  1型糖尿病和2型糖尿病究竟是什么?

  糖尿病会使身体内胰岛素无法正常使用糖分导致血糖升高,持续高血糖会对身体的各个系统造成损害。

  1型糖尿病是胰岛素分泌不足所导致。

  2型糖尿病主要是体内细胞对胰岛素产生阻抗,是胰岛细胞分泌胰岛素不足而造成。

  在糖尿病患者中,1型糖尿病患者只占10%左右,2型糖尿病患者占了近90%。

  怎么治疗糖尿病?记住这四点,治疗糖尿病很轻松。

  1 控制体重

  过度肥胖的患者建议适当减重,减重的比例大概在5%—10%,如病情有所好转,继续保持。

  2 均衡搭配

  糖尿病患者应控制高脂肪食物的摄入,少糖少盐少油,多吃高纤的碳水化合物,控制酒精摄入量。

  3 适量运动

  建议糖尿病患者保持一周至少一个小时以上的中等强度的运动,这样可以增加胰岛素敏感度、改善血糖控制及帮助减重等。

  4 科学用药

  1型糖尿病患者,除了饮食控制、适量运动之外,还需要打胰岛素控制血糖。

  2型糖尿病患者,则需要看具体情况而定。糖化学色素小于7%,可不用打胰岛素,若糖化学色素大于7%,则需要进行药物治疗或打胰岛素。

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