血糖高能吃香蕉么

　　最近今年里越来越多的人患上了血糖高，这和显得社会的饮食结构有很大的关系，不过幸好一些得了血糖高的人都开始有意识的控制自己的饮食，有些血糖高的患者非常想要知道，血糖高能吃香蕉么，那么今天我们就来带大家了解一下这个问题。

　　血糖高能吃香蕉么?很多患有血糖高的朋友都认为香蕉是一种口感非常甜的水果，所以血糖高的患者一定的是不能吃的，其实这是一种非常错误的认知，其实橡胶在的糖含量并不是非常的高，而香蕉中含有很丰富的其他营养成分，下面我们就来了解一下香蕉中都有哪些营养成分在里面。

　　想要知道血糖高能吃香蕉么?首先我们来了解一下香蕉里面都有哪些营养成分：

　　香蕉中含有非常丰富的脂肪，粗纤维和钙磷铁还有胡萝卜素和盐酸维生素c、e，钾等营养成分，这些营养成分都是对身体非常有益处的，尤其是钾，很多人可能对钾不了解，其实我们身体都非常的需要钾，当一个人缺钾的时候，就会浑身无力，不能动弹，这种状况和缺钙是不一样额，比缺钙更严重，而这种物质只有香蕉和橘子这样的水果里面才有。

　　血糖高能吃香蕉么?血糖高的人由于长期控制饮食，所以身体会缺乏很多的营养元素，大部分血糖高控制饮食的朋友身体都会缺钾，所以如果不是每天吃，偶尔是一次香蕉是没有影响的，而且还可以帮助补充身体所需要的多种营养元素，所以糖尿病人可以每周吃一次或者两次香蕉，一次半根或者一根，具体吃多少根据自己的血糖控制情况而定。

　　看了上面的介绍相信大家都知道了，血糖高能吃香蕉么，希望我们的工作可以帮助更多的朋友了解到糖尿病患者的饮食小常识，在此我们希望所有的血糖高患者都能控制好自己的血糖，但是也要保证身体所需的营养。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。