什么食物降血糖

　　血糖高也是一种常见的疾病，如果身体里的血糖值高于正常范围的情况下，那就属于血糖高的情况，v如果不及时的控制，会影响到正常的身体健康还会导致身体各个器官出现问题，所以在平时一定要及时的调理，在饮食上需要注意的也非常多，下面我们一起了解下吃什么能有降血糖的功效。

　　什么食物降血糖一：第一种水果是山楂，我们都知道山楂是非常常见的食物，山楂里面含有丰富的维生素c和维生素b而且还有丰富的胡萝卜素，虽然味道酸，但是在平时多吃一些鲜山楂，有健脾健胃的功效，而且还有降血糖的功效，所以如果血糖高的患者可以多吃一些山楂是非常不错的。

　　什么食物降血糖二：第二种是苹果，苹果虽然限量，但是它有补肾益气，对于降血糖也有相当不错的功效，但是在苹果吃的时候一定要慢慢组建，千万不要破坏，因为苹果比较硬。

　　什么食物降血糖三：第三种是猕猴桃，猕猴桃还是一种养生很好的食物，它对肝胆肾胃都有非常不错的效果，而且还有还有很丰富的维生素物质，能调节细胞内的激素，对于防治糖尿病有非常不错的效果，所以这个食物能起到降血糖作用。

　　什么食物降血糖四：第四种是香蕉，我们都知道香蕉的营养是非常高的，它含有丰富的蛋白质和脂肪，而且香蕉还含有丰富的钾元素，钾元素对人体是非常重要的，如果身体出现缺钾的情况，就会感觉特别无力，另外香蕉还有辅助降血糖的作用，而能起到降血糖降血压的效果。

　　上面这几种食物对于降血糖都有一定的效果，在平时可以多进行服用，另外在平时的饮食上要注意少吃糖类的食物，还有要注意不能吃油，太大的食物，油，太大的食物会导致血脂过高，这样就会出现，脑溢血，脑梗的情况发生。

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