明明已经按时吃药,控制了饮食也好好做了运动,为什么还是会经常头晕心慌,难道是方法不对,或者做得不够,导致血糖一直降不下去?
不,这种情况,有可能是血糖降过头,太低了!
服用降糖药、控制饮食、运动减重等等,是糖尿病患者降糖的主要方法,但是稍有不慎就容易“用力过猛”,出现低血糖的情况。
糖尿病患者在低血糖时,常常会出现交感神经异常兴奋的一系列症状,如焦躁不安、行为怪异、饥饿、心慌、面色苍白、出汗等,而老年患者及屡发低血糖者,可能会出现无先兆的低血糖昏迷,危急生命。
当出现这些症状时,可以通过进餐、食用甜食或者静注葡萄糖等,及时纠正血糖的浓度,症状也会随之消失。但是糖尿病低血糖频频发生,我们应该怎么预防呢?
一 服药要谨慎
用药不合理是糖尿病低血糖发生的主要原因。在使用降糖药,特别是胰岛素类产品时,最好从小剂量开始,逐渐增大,并根据自身病情及时进行合理调整,防止血糖浓度短时间内下降太快,出现心慌、手抖等。
另外,如果饭量减少,也需要相应地减少降糖药的剂量。
二 饮食控制要得当
糖尿病患者常常会陷入一个误区——饭吃越少越好。减轻体重、减少进食确实是控制血糖的有效方法,但是糖尿病患者如果主食摄入量太少,糖分不足以供机体正常运作,更容易发生低血糖,对脑细胞及人体其他部位造成损害。
因此,糖尿病患者必须按时、定量进食,为保证血糖平衡,可以采取分餐制。当血糖升高时,匀一部分主食作为留作易发低血糖时段的加餐。
三 运动要适量
运动是糖尿病治疗中的主要方法之一,但是剧烈运动也容易导致低血糖的发生。对于目前流行的夜跑、广场舞等,糖尿病患者也要谨慎参加,因为晚上运动容易导致夜间低血糖的发生。
在运动前,可以进行相应的饮食和用药调整,避免在空腹或使用降糖药的60-90分钟内运动。糖尿病患者在运动时最好随身携带饮用水、糖块以及急救卡,出现低血糖症状时,可以及时处理。
总而言之,糖尿病患者要避免低血糖发生,进食量、运动量和用药量的配合很重要,最好是配备一个血糖监测仪实时监测自身血糖,以便根据血糖浓度及时对治疗方案做出相应调整。
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擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
擅长领域:中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病
擅长领域:擅长中医内、儿、妇科和针灸科,在临床上长于膏、丹、丸、散、汤剂等剂形的使用,对慢性活动性乙型肝炎、高脂血症、脂肪肝、慢性肾小球肾炎、肾病综合症、糖尿病肾病、中风后遗症、类风湿性关节炎、骨关节病、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、面神经瘫痪、小儿高热不退症、厌食症、疳积症、各种营养不良症和痉厥症,以及妇科月经不调,白带异常,不孕不育,妇科各种炎症和疑难杂症,腰椎间盘突出,坐骨神经痛,颈肩腰腿痛,骨质增生和退变等,有独特疗效。