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高血糖吃什么调理好?不妨试试4款降糖饮食

2018-06-2739健康网
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核心提示:高血糖吃什么好?4款降糖饮食不可错过!

    高血糖吃什么调理好?对于高血糖人群来说,饮食调理对控制血糖水平有着至关重要的作用,以下这几款降糖食谱都非常适合高血糖人士调理饮食。

  高血糖吃什么好

  1.黑芝麻花卷

  主料:黑芝麻、面团。

  做法:把黑芝麻加入面团中,然后加热,当早餐食用非常不错。

  功效:黑芝麻是补肾和降血糖的圣品,里面含有氨基酸,对补肝补肾都有着很好的功效。

  2.马铃薯枸杞羹

  主料:马铃薯、枸杞。

  做法:马铃薯去皮煮烂,然后用纱布包好过滤掉多余的淀粉,再放入少量枸杞一同打成糊状,再加入自己喜欢的调味品就可以了。

  功效:马铃薯和枸杞有很好的补肾和降血糖效果。

  3.仲续海参羹

  主料:杜仲20克、续断10克、发海参2个、鸡蛋2个、盐、芝麻油各适量。

  做法:将发好的海参洗净,切丁;将杜仲、续断洗净,放入沙锅中加水200毫升煎煮,然后倒入碗内放凉,再将海参丁加入药汁内,打进鸡蛋,加上适量水、盐、芝麻油顺一方向打匀;上述各料打匀后放进蒸笼,用旺火蒸20分钟即成。

  功效:补肾续精,生津止渴。适用于治疗肾亏阴虚型消渴及各种类型的糖尿病

  4.黄精炖鸡块

  主料:鸡肉300克、黄精50克、熟地20克、八角、桂皮、葱段、姜片、盐、味精、酱油、料酒、花生油各适量。

  做法:将黄精、熟地、鸡肉洗净后切小块;将炒锅置于旺火上,放花生油加热,再放入葱、姜、鸡块、盐翻炒,炒尽水分后加酱油、料酒、清水适量,再加八角、桂皮、黄精、熟地,慢火炖熟,加味精调味即成。

  功效:滋阴添精,生血止渴。适用于治疗阴虚血亏型消渴及各种类型的糖尿病。

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