低血糖有什么症状？长期低血糖要这样调理

　　当空腹血糖的浓度低于2.8mmol/L时，低血糖就找上你了。那么，低血糖有什么症状呢？低血糖又该怎样调理才好呢？一起来了解一下吧！

　　低血糖有什么症状？

　　1、自主（交感）神经过度兴奋的表现

　　低血糖发作时由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等，临床表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。

　　2、脑功能障碍的表现

　　是大脑缺乏足量葡萄糖供应时功能失调的一系列表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。

　　低血糖吃什么好

　　1、虾皮腐竹。

　　【功效】可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　【做法】腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。

　　2、西湖牛肉羹。

　　【功效】每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。

　　【做法】牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。

　　3、炸五香鹌鹑

　　【功效】每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。

　　【做法】鹌鹑10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入鹌鹑。

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