4个降血糖小妙招轻松降血糖

　　有些人在生活中老是想上厕所小便，甚至一些人的视力急剧下降，最后去医院检查之后发现自己的血糖升高了，被确诊为得了糖尿病。如果糖尿病患者不把血糖降下来是会出现很多并发症的，所以当务之急是将血糖，下面教给大家4个降血糖小妙招轻松降血糖。

　　降血糖小妙招1：菜肴少油少盐

　　所有的糖尿病患者饮食上应当清淡一些，烧菜的时候要遵循少油少盐的原则，烹饪的方式主要以蒸、煮、凉拌、炖、卤为主，少用煎炸、炒的方式，要使用植物油，不要吃动物油，尽可能地少出去吃饭。如果实在没有办法要出去吃饭的话，吃饭的量要跟在家保持一致，管好自己的嘴。

　　降血糖小妙招2：“多吃肉、少吃饭”并不科学

　　有些人认为肉里面全都是蛋白质，多吃点没有关系，糖尿病患者多吃肉不会对血糖产生什么影响，其实并不是这样的，肉进入人体以后也会转化为糖，糖尿病患者每天摄入胆固醇的量不要超过200毫克，特别是一些动物内脏务必要少吃。

　　降血糖小妙招3：进餐定时定量

　　糖尿病患者每天的一日三餐一定要有规律，定时定量，两餐之间至少要间隔4-5个小时，遵循少食多餐的原则，可以在两餐之间加餐2-3次，正餐的时候可以少吃一些，然后把剩下的放在两餐之间吃，这是防止低血糖行之有效的措施。

　　降血糖小妙招4：无糖糕点也要控制

　　虽然市面上很多售卖的饼干糕点都标注的是无糖的，但是这些都是用淀粉做的，吃了之后同样的会产生热量，转化为糖分，所以也不能吃的太多。糖尿病患者须忌食糖、糖类制品，这些食物吃了之后会使得血糖迅速上升，直接让病情加重。

　　上面文章主要为大家介绍了四个降血糖小妙招，希望血糖高的人能够考虑一下使用上面的妙招，只要大家坚持一段时间血糖一定可以降下来的。如果您的血糖数值实在是太高的话，建议您使用一下降糖药物，具体怎么用得咨询一下医生。

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