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问医生

大家知道血糖高能吃苹果吗?

2018-06-1239健康网
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核心提示:生活中现在不少年轻人的血糖都升高了,都是因为平时的饮食控制不好造成的,摄入的糖分太多,那么血糖高能吃苹果吗?因为苹果属于高糖类的水果,吃一个苹果血糖就会快速升高,所以血糖高的人不适合吃苹果。

  现代人不少人因为平时不注意饮食,经常吃含糖分的食物,最后发现自己的血糖升高了,长期这样下去对身体造成的伤害是非常大的,那么就得控制一下平常的饮食了,大家就想知道血糖高能吃苹果吗?来听听专业人士对此是怎么说的。

  血糖高能吃苹果吗?专家建议血糖高的人最好不要吃苹果,因为苹果属于高糖类的水果,吃一个苹果血糖就会快速升高,持续的血糖升高就会增加血栓的风险,并且加重肾脏负担,严重的患者会变成肾衰竭,所以高血糖患者一定要控制好自己的血糖,最好是不要吃苹果。

  血糖高能吃苹果吗?既然高糖类的水果不适合多吃,那么就应该多吃纤维素、番茄素高的水果,最典型的水果有西红柿、山楂和草莓等等,这里面含有大量的维生素和水分,而且糖分非常少,非常适合血糖高的人吃,吃了不用担心血糖升高。另外柠檬也是非常适合血糖高的人吃的一种水果,柠檬吃了以后还可以降低血压,建议每天都要吃一下。猕猴桃被大家誉为是水果之王,不仅里面的糖分非常少,而且里面含有一种叫做肌醇的物质,这种物质对人体血糖的调节起着重要作用,所以血糖高的人猕猴桃也是可以吃的。

  血糖高能吃苹果吗?血糖高的是可以吃的蔬菜也包括黄瓜,因为黄瓜中几乎不含邮糖类,而且黄瓜中含有大量的水分和无机物,这些物质吃了对人体都是有好处的。血糖高的人应当少吃或者不吃水果,因为水果中含有很多的碳水化合物,并且里面有很多的葡萄糖、蔗糖和淀粉,并且水果进入人体后消化吸收快,会造成血糖迅速升高,是没有好处的。如果实在要吃的话,可以选择含糖量低点的水果。

  血糖高能吃苹果吗?看来血糖高的人是不能吃苹果的,因为苹果里面的糖分是非常多的,属于高糖类水果,血糖高的人吃了苹果之后血糖就会持续升高,这样肯定是不行的。并且还需要定期检测血糖,观察血糖数值的情况,如果实在太高的话就得注射胰岛素了。

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