中国不少地区都有重男轻女的思想,喜欢男性多于女性,而糖尿病却不,它一点也不“重男轻女”,相反女性还很容易被糖尿病缠上。为什么会出现这种情况?又要如何预防?
糖尿病偏爱三类女性
1.妊娠期女性
妊娠期糖尿病是妊娠前糖代谢正常,妊娠期才出现的糖尿病。数据显示,1/7的分娩会受到妊娠糖尿病的影响。孕期血糖偏高或确诊为糖尿病的女性朋友,如果不及时进行综合治疗,糖尿病发病风险是孕期血糖正常女性的7-8倍[1],甚至有30%在产后会发展为真正的糖尿病[2]。
此外,育龄期女性多囊卵巢综合征比例较高,而多囊卵巢综合征会增加妊娠糖尿病的风险。
2.女性更年期女性
国际公认的女性更年期年龄是41-60岁。[3]这个年龄区间的女性卵巢内功能减退,容易发生糖、脂代谢改变,从而引起体内与胰岛素抵抗相关激素的加重。胰岛负担加重再加上年纪大了身体机能退化、更年期肥胖等原因,就会让健康女性更容易患上糖尿病。并且,处于更年期的已确诊糖尿病女性,控糖难度增加,并发症风险也提高。
3.肥胖女性
糖尿病防治指南中提到,肥胖和超重人群糖尿病患病率显著增加,其中,肥胖人群糖尿病患病率升高了两倍。这意味着,女性一旦超重或肥胖,得糖尿病的风险会很高。
美国《糖尿病护理》杂志指出,女糖友的死亡率和心血管事件风险明显高于男性。莱斯特大学的一项新研究也表明,久坐的女性比男性更容易患糖尿病。所以,女性朋友更要重视糖尿病预防这件事。
女性要如何预防糖尿病?
想要预防糖尿病,可以从病因预防入手。不管是妊娠糖尿病还是更年期、肥胖等因素导致的2型糖尿病,都可以通过健康的生活方式和合理的血糖监测来预防或推迟其发病。
1.健康的生活方式
健康的生活方式包括合理饮食,减少糖和饱和脂肪的摄入量;科学锻炼,每周5天每次进行至少30分钟强度适中的活动;戒烟、酒等。如此有助于达成并保持正常体重,将身体的血脂、血糖控制在正常范围内,从而有效预防糖尿病。[4]
2.合理的血糖监测
糖尿病女性和其他糖尿病人一样,都有多饮、多食、多尿和体重减轻的症状,但不排除一部分人早期症状比较隐匿或是不典型。而妊娠期糖尿病一般是通过产前筛查,而不是孕妇自己察觉到异常后确诊的。因此,建议糖尿病高风险人群除了留意糖尿病预警信号外,还可以自备家庭血糖仪,及时监测血糖。强生稳捷血糖仪多年来被1800多家二级以上的专业医疗机构采用,并获得临床一线专业人员广泛好评,大品牌值得信赖,而且测试时需血量少、出结果又快又准,是家用血糖仪不错的选择。
由于生理上的差异,女性朋友患上糖尿病后也更容易情绪激动、发怒,尤其是妊娠糖尿病患者,更需要保护和关心,希望糖友家属能尽量理解和包容她们。
参考文献:
1. 中山大学附属第 一医院内分泌科副主任、主任医师 曹筱佩教授访谈文章提到
http://face.39.net/xmt/171116/5851957.html
2.《自我保健》2014年 第8期 20-20页 共1页
3.《现代医院》 2017年03期
4.中国疾病预防控制中心 糖尿病知识问答-糖尿病防治 http://www.chinacdc.cn/jkzt/mxfcrjbhsh/tnb/tnbfz/200611/t20061106_42661.html
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不少妈妈发现自己患有妊娠期糖尿病之后就盲目减肥,减少饭量甚至不吃饭,这是不对的。广州医科大学附属第三医院营养师曾青山表示,患有妊娠期糖尿病的孕妈妈更应该严格控制饮食,合理搭配,而不是盲目的减重。
擅长领域:肾炎、肾病综合症、尿蛋白、血尿、IgA肾病、肾衰、糖尿病肾病等
擅长领域:冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克、心力衰竭),冠心病的早期诊断,高脂血症以及糖尿病的治疗等;在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治(包括心源性休克)、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究
擅长领域:动脉疾病:胸、腹主动脉瘤,主动脉夹层,动脉狭窄或闭塞(颈动脉、锁骨下动脉、肾动脉、髂动脉,上下肢各段动脉等),各种动脉血栓形成,糖尿病足,大咯血;静脉疾病:下肢静脉血栓形成,布加综合征,门静脉高压症,消化道出血,脾功能亢进,门静脉血栓形成,肾静脉压迫综合症;其他动静脉疾病:各种动静脉漏,动静脉畸形,头面部、四肢、内脏等血管瘤,各种术后血管吻合口狭窄。肿瘤介入治疗范围:恶性肿瘤如头颈部癌、肺癌、肝癌和肝转移癌、胃肠癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、恶性骨肿瘤、椎体转移瘤、宫颈癌、子宫癌、卵巢癌、恶性葡萄胎等;恶性腔道狭窄(包括食管、贲门、幽门、结肠和气管);梗阻性黄疸(胆管癌、胰头癌);良性肿瘤如鼻咽纤维血管瘤、肝海绵状血管瘤。