孕妇在怀孕期间会遇到各种各样的问题,因为怀孕期间身体的激素分泌会变得异常,内分泌也会发生一些改变,例如部分孕妇在怀孕期间血糖和血脂就会变得异常,那么如何降低妊娠高血糖呢?下面我们就来简单的介绍一下,希望可以帮助到相关的家庭。
建议有这类情况的孕妇,买一个血糖仪,尤其是高血糖的高危人群,这样就可以随时监测自己的血糖情况,如果发现有异常,就及时的进行控制,这样也能避免血糖高对胎儿造成损伤。
当被检查出有血糖高,或者是血糖有升高的趋势时,就一定要禁食甜食,因为甜食会使血糖在短时间内继续身高,而孕妇有高血糖对自己和胎儿的健康都是极为不利的,尤其是对于年纪较大的孕妇来说,发生高血糖的几率会更高。平时一些含糖量高的水果也不要吃,防止造成血糖的继续升高。
因为孕妇不能随意的用药,所以不建议血糖高的时候就用药物去控制,可以先利用饮食进行血糖的控制,在我们常见的食材中,洋葱、木耳、苦瓜等都有降血糖的作用,这些食物能够起到降低血糖的作用,几乎没有副作用的产生。在吃饭的时候,最好是少吃多餐,平时一天吃三顿,有这个情况就可以减少一半的饭量,但是增加一倍的吃饭的次数,要注意清淡饮食,不能吃过于油腻的食物,因为血糖高的人往往会伴随着血脂高,所以这类人群也要防范血脂高带来的危害。
以上就是如何降低妊娠高血糖的简单介绍,您在看了以上的介绍之后,是否知道了应该如何应对妊娠高血糖了呢,希望有这样情况的孕妇都能够控制住自己的饮食问题,为胎儿营造一个健康的发育空间。
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