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问医生

锻炼过头摔倒住院

2018-03-26生命时报
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  得糖尿病20多年来,大部分时间都控制得挺好,但也出过意外。有一次经历令我特别懊悔和后怕,那是1995年夏天,刚查出糖尿病的时候。因为医生劝我多到户外锻炼,我就每天早中晚3次长跑、快走,每次1小时,即使穿的衣服全汗湿了,也咬牙坚持。没想到第六天晚上,我在快走时突然恶心想吐、心慌气短,摔倒在地上爬不起来,多亏路人把我送进了医院。医生说,我这是过度锻炼引起的低血糖,如果不是好心人救助,会发生更大的危险。住院调整一周后,我才缓过劲来。

  从此,我接受了教训,每天坚持适度锻炼,让身体微微出汗即可。接下来的这么多年中,我就再也没出现过这种情况了。

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