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加重糖尿病病情的10件事,糖尿病病友千万别做!

2017-10-24糖友网
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核心提示:血糖高会加重糖尿病病情,以下10个坏行为会导致血糖升高,糖尿病病友尽量不要做。

  血糖高会加重糖尿病病情,以下10个坏行为会导致血糖升高,糖尿病病友尽量不要做。

  1.不忌口

  很多糖尿病病友不认为糖尿病是个大病,从不忌口,什么都吃,想吃多少就吃多少。饮食治疗是控制糖尿病的基础,不控制饮食,再好的药物也控制不了血糖。

  正确做法:放开食物种类,控制食物总量。

  2.吸烟

  吸烟可使血糖、血压升高,加重糖尿病病情。吸烟会刺激肾上腺分泌肾上腺素,而肾上腺素的增加使机体的代谢增加,促进肝糖原分解和糖原异生,并抑制胰岛素的释放,减少周围组织对糖的摄取,可导致血糖进一步升高。

  正确做法:戒烟,少吸烟。

  3.口服避孕药

  避孕药可以促进糖尿病的恶化,提高糖友对胰岛素的需要量。同时患糖尿病的妇女,她们血液黏稠度本来就比一般人高,再加上口服避孕药,可增加血液的凝固性,而使发生脑血管病的危险性加大。

  正确做法:最好不服避孕药,而应改用其他避孕方法为宜。如果您避孕药,注意监测肾功能。

  4.情绪波动大

  与其他疾病患者相比,糖尿病患者对于饮食和活动的限制更为严格,给患者生活上带来的影响也更大,因而引发心理不良情绪的可能性更大。

  很多证据表明,当人感到抑郁、焦虑或恐惧时,可伴发尿糖,对胰岛素需要量增加;当感到安全和满足时,会出现血糖降低、尿糖减少,对胰岛素的需要量减少。由此可见,情绪障碍可影响糖尿病患者的血糖控制,加重病情,甚至引起酮症酸中毒

  正确做法:把心态放平稳,要对自己和医生有信心。

  5.过度重视糖尿病

  有的糖尿病病友对糖尿病过度重视,一天测量血糖20次以上,吃饭严格按规定来,克克计较,运动量按公式一步步计算,各地寻找名医求购特效药。这样的糖友每天生活小心翼翼,缺少生活乐趣。长期下去,有些病人的病情加重、甚至患上抑郁症

  事实证明,这样的患者中真正把血糖降下来的人几乎没有。

  正确做法:糖尿病病友在积极治疗的同时也要尽可能享受人生的乐趣,糖尿病患者在控糖道路上千万不要太过火,过度控制、过度限食、过度运动不利于降糖反而降低了生活质量。

  6.经常下馆子

  日常生活中,由于各种应酬,糖友经常下馆子吃饭,而在我国的饭馆、餐厅、酒店吃饭很难做到健康饮食,如果多次在外就餐,势必影响血糖控制水平,加重病情。如果糖友不能掌握好用餐技巧,更会导致血糖水平失控。

  正确做法:1.掌握在外就餐技巧, 明智地点菜、用餐。糖友要知道如何去选择食物,应该吃多少食物。

  2.减少在外就餐次数。一般来说我们建议每周21餐至少要有15餐是要在家吃,最好在外就餐次数不超过3次。

  7.熬夜

  熬夜不利于糖尿病的稳定和治疗,危害极大。糖尿病是一种慢性疾病,目前没有快速有效的治愈方法,一直依赖良好的生活方式和科学合理的治疗来稳定病情。

  如果糖尿病患者长期熬夜则打破了这种稳定的现象,势必加重病情。熬夜不仅不利于糖尿病的康复,还会加重糖尿病的发生。

  正确做法:糖尿病患者每天保证6—8小时的睡眠,晚11点前上床休息。

  8.不测血糖

  测血糖是有创伤的,多少会有点痛感。有的糖友对痛觉敏感,而不愿意测血糖;也有的糖友因为怕花钱而不测血糖。殊不知,不知道血糖控制情况的糖尿病管理如同盲人摸象,肯定不利于病情控制。

  正确做法:1.根据病情,确定血糖监测频率,测血糖的钱不能省。

  2.购买国产血糖仪和试纸,价格相对低一些。

  9.盲目停药

  有的糖友为图吉利,过节期间不吃药,节日以后发现血糖高的厉害,再开始调整。停药三五天,血糖就可能会升高一倍以上,再想让血糖降回来可能需要半个月。

  人人都希望吉利,但如果因为停药惹出麻烦,甚至需要住院,就悖离我们的愿望了。

  正确做法:即使过节,也要规律服药。

  10.盲目减少饮水量

  不少糖尿病患者为了控制多尿症状,即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。这样虽然表面上看多饮多尿症状减轻了,但却在客观上导致了血糖值升高,在事实上加重了糖尿病病情。其实,把血糖控制好,多尿的症状自然就缓解了。

  正确做法:水,该喝就得喝,每天1500-1700毫升,建议晨起就喝一杯水,有利于预防脑血管疾病。

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