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糖友最好每天摄入30种营养素

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核心提示:根据中国营养学会发布的《中国糖尿病膳食指南(2017)》,我国糖尿病患者有切实可行的膳食建议。

  根据中国营养学会发布的《中国糖尿病膳食指南(2017)》,我国糖尿病患者有切实可行的膳食建议。

  1.吃、动平衡,合理用药,达到或维持健康体重。具体措施:防腹型肥胖,男性腰围不超90厘米,女性不超85厘米;每周至少运动3次,每次不少于20分钟。

  2.主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。具体措施:选低血糖生成指数的主食,全谷物、杂豆类应占主食摄入量的1/3。

  3.常吃鱼禽,蛋类,限制加工肉类。具体措施:常吃鱼虾蟹贝及禽类,畜肉适量,少吃肥肉;每周不超过4个鸡蛋,不弃蛋黄;少吃腌制、烟熏等加工肉制品。

  4.注重自我管理,定期接受个体化营养指导。具体措施:饮食自控,遵医嘱用药,掌握高低血糖预防和处理的方法;每年至少4次接受个体化营养指导。

  5.营养治疗是糖尿病治疗的基础。长期受糖尿病等慢性病困扰的人群,每天必须摄入的基础营养、矿物质维生素的总量不能低于30种。糖尿病人、高血脂人群的膳食改善其实简便易行,食用特殊膳食糖脂特膳就值得推荐。糖脂特膳是世界500强企业泰国正大集团联合法国罗盖特、日本DSP株式会社,针对我国糖友的特殊体质现状,精选30种名贵食材成分,采取特殊工艺加工和提取的。糖脂特膳保留了食材的精华营养素,其小分子结构有利于人体吸收。高血糖、高血脂、肥胖、便秘及脾胃虚弱者每日早晚餐前各1包,坚持食用,可明显减少胰岛素抵抗、改善血糖,还能起到调脂降压、润肠通便、增强饱腹感、健脾养胃等想不到的作用。

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