首页 > 糖尿病 > 糖尿病保健护理 > 糖尿病饮食 > 正文
综合
问医生

糖友最好每天摄入30种营养素

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:根据中国营养学会发布的《中国糖尿病膳食指南(2017)》,我国糖尿病患者有切实可行的膳食建议。

  根据中国营养学会发布的《中国糖尿病膳食指南(2017)》,我国糖尿病患者有切实可行的膳食建议。

  1.吃、动平衡,合理用药,达到或维持健康体重。具体措施:防腹型肥胖,男性腰围不超90厘米,女性不超85厘米;每周至少运动3次,每次不少于20分钟。

  2.主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。具体措施:选低血糖生成指数的主食,全谷物、杂豆类应占主食摄入量的1/3。

  3.常吃鱼禽,蛋类,限制加工肉类。具体措施:常吃鱼虾蟹贝及禽类,畜肉适量,少吃肥肉;每周不超过4个鸡蛋,不弃蛋黄;少吃腌制、烟熏等加工肉制品。

  4.注重自我管理,定期接受个体化营养指导。具体措施:饮食自控,遵医嘱用药,掌握高低血糖预防和处理的方法;每年至少4次接受个体化营养指导。

  5.营养治疗是糖尿病治疗的基础。长期受糖尿病等慢性病困扰的人群,每天必须摄入的基础营养、矿物质维生素的总量不能低于30种。糖尿病人、高血脂人群的膳食改善其实简便易行,食用特殊膳食糖脂特膳就值得推荐。糖脂特膳是世界500强企业泰国正大集团联合法国罗盖特、日本DSP株式会社,针对我国糖友的特殊体质现状,精选30种名贵食材成分,采取特殊工艺加工和提取的。糖脂特膳保留了食材的精华营养素,其小分子结构有利于人体吸收。高血糖、高血脂、肥胖、便秘及脾胃虚弱者每日早晚餐前各1包,坚持食用,可明显减少胰岛素抵抗、改善血糖,还能起到调脂降压、润肠通便、增强饱腹感、健脾养胃等想不到的作用。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
糖脉康颗粒

养阴清热,活血化瘀,益气固肾。...[详细]

¥17.5购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 反复痛经警惕四种妇科疾病 反复痛经警惕四种妇科疾病

许多女性朋友来月经时总出现痛经,觉得也不是大事没就医。…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

误区:宝宝出牙迟就是缺钙 误区:宝宝出牙迟就是缺钙

有些家长一看到宝宝出牙迟就拼命补钙,以为是缺钙导致的。…… [详细]

性生活前戏如何做? 性生活前戏如何做?

做爱是一个快乐的过程,是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈