夏天来了,许多年轻人为了解暑散热,都喜欢喝可乐等碳酸饮料。可乐对于健康的影响,早已成为人们热议的话题,常喝可乐不仅会给人带来肥胖,有时候可乐喝多了,可能还会提高罹患糖尿病的风险。
常喝可乐 小心糖尿病盯上你!
常喝可乐小心糖尿病盯上你!
新加坡曾对6.3万平均年龄在53岁的人做了一项调查,研究者收集了他们的饮食与生活习惯,经过几年的追踪调查,他们发现其中有2273人患上了糖尿病。调查人员还发现,在5年里体重增加6斤的人群中,那些每周都喝碳酸饮料的人患糖尿病的概率比正常人要高7成!而那些体重变化不大,但有喝碳酸饮料习惯的人患糖尿病的概率也比正常人高出2成!
有专家表示,如今市面上含糖饮料的热量较高,而且还加入了糖浆、果糖等甜味物质,如果经常喝,或会成为糖尿病的诱发因素。因此,预防糖尿病,要懂得“戒除”碳酸饮料。
预防糖尿病饮食上需做到“3不要”
1、不要吃太多洋快餐
现在许多年轻人都习惯吃薯条、炸鸡、汉堡等洋快餐,有专家表示,这些洋快餐油脂含量高,而且热量也高,吃多的话容易导致消化不良,还会有诱发糖尿病的风险。因此作为家长的要懂得监督孩子的饮食习惯,让他们养成良好的饮食习惯。
2、不要喝太多酒
长期饮酒有可能会使胰岛素敏感性显著降低,糖耐量受损发病率显著增高,使血糖发生波动。如果是空腹喝酒的话,还可能会发生严重的低血糖。
3、不要吃太多含糖量高的食物
由于各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食物的含糖量较高,因此不建议人们多吃。
总而言之,青少年预防糖尿病,一定要在饮食上多加注意,减少高热量、高脂肪食物的摄入,养成良好的饮食习惯,增加日常的运动量,将糖尿病及时扼杀在摇篮中。
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5月18日~20日,2012国际肥胖与代谢病外科论坛在广州举行,与会代表针对手术治疗肥胖和糖尿病进行了热烈的讨论。
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
擅长领域:动脉疾病:胸、腹主动脉瘤,主动脉夹层,动脉狭窄或闭塞(颈动脉、锁骨下动脉、肾动脉、髂动脉,上下肢各段动脉等),各种动脉血栓形成,糖尿病足,大咯血;静脉疾病:下肢静脉血栓形成,布加综合征,门静脉高压症,消化道出血,脾功能亢进,门静脉血栓形成,肾静脉压迫综合症;其他动静脉疾病:各种动静脉漏,动静脉畸形,头面部、四肢、内脏等血管瘤,各种术后血管吻合口狭窄。肿瘤介入治疗范围:恶性肿瘤如头颈部癌、肺癌、肝癌和肝转移癌、胃肠癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、恶性骨肿瘤、椎体转移瘤、宫颈癌、子宫癌、卵巢癌、恶性葡萄胎等;恶性腔道狭窄(包括食管、贲门、幽门、结肠和气管);梗阻性黄疸(胆管癌、胰头癌);良性肿瘤如鼻咽纤维血管瘤、肝海绵状血管瘤。
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