糖尿病的早期症状有哪些？5种平民食物能降血糖

　　这些食物是降糖“高手”

　　1.洋葱

　　洋葱具有健胃、增进食欲的作用，与大蒜一起吃能降低血糖。

　　2.南瓜

　　有研究显示，南瓜能促进胰岛素的分泌，降低血糖。

　　3.鱼类和橄榄油

　　深海鱼如鲑鱼、沙丁鱼和马鲛鱼，多加食用能预防糖尿病。

　　4.紫菜

　　紫菜中含有丰富的紫菜多糖，它具有降低血糖的作用，最好在饭前食用。

　　5.黄瓜

　　黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的化学物质，它能抑制身体中的糖类转变为脂肪，所以糖尿病患者可以多吃黄瓜。

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