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减肥做错1件事,糖尿病离你就不远了

2017-01-1039健康网果果
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核心提示:近年来糖尿病患者年轻化的趋势比较明显,不良的生活方式以及现代人生活节奏快、精神压力大等,是造成糖尿病发病率增高以及低龄化趋势的主要原因。

  小九认识一个妹子,是个减肥狂魔。明明已经够瘦,但是仍不知足。于是,减着减着就出毛病了。说真的,有个词叫“过犹不及”,任何事物都有一个“度”,减肥也一样,必须把“度”控制 在一定范围内,否则就会物极必反,生出疾病来。

  过度减肥或致糖尿病

  给大家列举一个案例:

  24岁的张女士在一家互联网公司做平面设计,在办公室里经常坐在电脑前,工作压力大也很少运动,身高160cm的她体重有125斤,加上本身肉多骨头小,看起来更丰腴。

  爱美的她因为觉得自己偏胖,所以每天嚷嚷着要减肥,并通过节食、吃减肥药来达到目的。平时上班倒能很好地控制体重,然而一放长假忍不住大吃大喝,体重就会反弹。


  她的体重上下起伏很大,减肥效果也不好,最近却突然瘦了15斤。在这期间,她偶尔还会感到头晕、口干,但一直没放在心上。没想到,一周前,她却出现了呕吐的症状。

  到医院化验后,发现血糖竟高达28mmol/L,经抗体检验后确诊张女士患的是成人Ⅱ型糖尿病,而且发病已有一段时间。

  为什么减肥会导致糖尿病呢?

  大多数人都知道,糖尿病是一种富贵病,多是因为暴饮暴食、营养过剩、运动不足导致的。其实,不仅如此,节食减肥也容易诱发糖尿病。


  适当减少进食量,也许真的可以控制体重。但很多女性的节食并不是减少适量食物,有时候是干脆什么都不吃,或者以水果、零食代替正餐。这样下去,就会造成营养不良。

  节食会导致慢性营养不良,特别是导致蛋白质摄取不足的话,会使胰岛素的细胞先是大量分泌,随后又慢慢衰竭,造成代谢紊乱,糖尿病就是因代谢紊乱而生成的疾病。

  另外,如果身体长期处于应激环境中,比如压力过大、情绪紧张、焦虑、易怒等,也可能导致血糖升高,时间长了,就可能患上糖尿病。

  所以,减肥要适度。节食的前提,是要保证每天的营养均衡、充分。

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