天气渐冷,很多人都喜欢用热水泡脚,糖尿病人也不例外。但由于大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变,对于泡脚的方式有很多讲究,如果方法不正确正确不但不利于脚部的保养,反而有害。那么,糖尿病足患者该如何让泡脚呢?
“糖友”泡脚的4个讲究
1、“糖友”泡脚的水温不宜过高,以37℃为宜。
因为水温过高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。因此泡脚前先用手或温度计试水温,然后再把脚放进水里,也可一边泡脚,一边加入温水。
2、“糖友”空腹、饭后都不宜泡脚。
因为饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化系统供血。此外,在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量,空腹状态下糖元贮量较少,这时泡脚容易使血糖过低,因而空腹时泡脚也不宜。此外,泡脚时间不宜过长,一般以15~30分钟为宜,临睡前效果更佳。
3、“糖友”不要用刺激性药水泡脚。
如果使用中药泡脚,要用用木盆或搪瓷盆,以免影响药物的疗效;如果脚部有伤口就不要泡脚,每次泡脚前后,糖尿病患者都应仔细检查足部,一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等,须立即就医。
4、洗完脚后用吸水毛巾擦干,保持足部温暖干爽。
每次洗完脚后,可对足部进行按摩,但动作务必要轻柔。对于干燥皮肤,可涂上凡士林等含油脂高的护肤品,再裹上一层保鲜膜,可持久滋润,缓解干燥。需要修趾甲的糖友,也必须在泡脚后趾甲较软时方能修剪,趾甲要平剪,不能剪成圆形,以免伤及甲沟。
冬季天气干燥,许多中老年糖尿病患者脚后跟容易龟裂,如果不注意保养,容易发生糖尿病足病变。“糖友”可以通过泡脚进行养生,但也要注意水温要适中、浸泡时间不能太长,空腹、饭后的状态下泡脚均不适宜。
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