首页 > 糖尿病 > 糖尿病保健护理 > 糖尿病饮食 > 正文
综合
问医生

5:2饮食方式或能抵御糖尿病

2016-06-20生物谷
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:5:2饮食方式对2型糖尿病患者的效应大,可使进行药物治疗的个体的用药剂量得到了降低。

  一种受欢迎的饮食方式或可帮助改善2型糖尿病患者的健康;近日来自南澳大学的研究人员在进行的一项预试验中利用5:2的饮食方式进行研究发现,这种特殊的饮食方式可以帮助有效降低个体的血糖水平及体重。5:2饮食法即一周连续两天时间只摄入600-1000卡路里的低碳水化合物饮食(2天的间歇性的能量限制饮食方式),另外5天正常进食。

  在这项对35名个体进行的为期3个月的研究中,参与者机体的糖化血红蛋白(HbA1c)水平平均降低了0.6%,而且参与者的体重也降低了6-7公斤;接下来研究者计划对100名参与者进行为期1年的研究,目前有很多研究都支持这种特殊的5:2饮食方式,但并没有研究深入剖析揭示其对2型糖尿病患者的潜在益处。

  研究者Sharayah Carter说道,目前人们进行体重减轻主要方法就是坚持每日摄入热量限制的食物。标准的热量限制饮食包括每日女性1200卡路里,男性1500卡路里,在研究中研究人员让参与者额外步行2000步来增加其机体锻炼的水平。相比体重指数22的个体而言,肥胖个体患2型糖尿病的风险是前者的80倍。

  据世界卫生组织数据显示,2014年糖尿病的患者数量为4.22亿,而1980年为1.08亿;在2012年,大约有150万个体因患糖尿病而死亡,另有220万个体因高血糖而死亡。如今2型糖尿病在糖尿病病例中占据了较大比例,而且很多患者都开始对胰岛素的正常效应产生耐受,或者机体中不能产生正常的胰岛素,然而2型糖尿病的发病机制至今并不清楚。

  研究者检测了5:2饮食方式对2型糖尿病患者的效应,他们指出,间歇性的能量限制饮食方式往往利用短期的能量限制,即女性500卡路里、男性600卡路里,这种饮食方式并不需要涉及膳食限制的非禁食时间。Carter说道,所有研究对象机体中的HbA1c水平下降了0.6%,更重要的是,进行这种饮食方式使得进行药物治疗的个体的用药剂量得到了降低。

  这种5:2的饮食方式或许值得推崇,其可以帮助身体保持健康,并且避免患多种疾病,包括乳腺癌等。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈