倒春寒 糖友保暖勿忘护肤

　　在医生看来，寒冷对于糖尿病患者来说常常不是好事。寒冷会诱发糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱，而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力，使病情治疗雪上加霜，因此，保暖可谓是糖尿病患者冬季护理的重中之重。

　　事实上，天冷皮肤容易干燥，由于厚重衣服的遮盖，糖尿病患者很容易就忽略了皮肤的护理，这也是冬季糖尿病患者皮肤病变高发的原因之一。那么，糖尿病在寒冷天气要如何做好“护肤”工作呢？

　　1.洗澡水不要过热。糖友们在洗澡时水的温度不宜过高，控制在40度左右即可。事实上，洗澡水的温度与体温接近为宜，即35—37度，若水温过高，还会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

　　2.保持皮肤清洁。冬季皮肤易干燥，糖尿病患者应注意皮肤的清洁卫生，出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗。

　　3.慎用碱性护肤品。很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性，含有矿物正离子类的产品也偏碱性，目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。糖友们可以用PH试纸或者PH液对护肤品进行检测，碱性物质的PH大于7，超过于此则建议慎用该护肤品。

　　4.慎用激素外用药。胰岛素是人体内唯一的降糖激素，而糖皮质激素、肾上腺素和生长激素等则是升血糖激素。这些产品对于糖尿病人来说，除了影响自身激素平衡，引发激素依赖等，还会干扰血糖的控制。糖尿病患者使用激素类外用药一定要经过医生同意。

　　5.定期监测血糖。经常监测血糖能够及时发现问题并进行治疗，病情较轻者可半个月检测1次，病情较重者可3-5天或每天检测1次。

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