糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为特征。听到糖尿病，很多人下意识的就将它和糖联系在一起，认为是吃太甜的食物过多造成的。虽然它含有个“糖”字，但糖尿病并不是糖引起的。
虽然我们今天的医疗条件已经在飞速发展，但十几年前就困扰人类的糖尿病，到今天还是没有办法能够治愈。
今天中国糖尿病患者竟然超过了一亿人，而据数据分析显示：我国中青年（15-49岁）糖尿病患病率迅猛增加，年轻化趋势比较明显，这是怎么回事呢？
其实，我们人体内有一套血糖的控制系统，食物吃进去后会被分解成为血糖，血糖升高会刺激分泌胰岛素，使血糖浓度降低，如果血糖的控制系统出现问题，血糖得不到有效控制，就成为糖尿病了。这样看来，糖尿病实际上是人体协调系统出现了问题，并不是简单吃糖或者不吃糖就可以解决的。
其实我们都知道糖尿病是一种富贵病，之所以以前比较少有人患上糖尿病，是因为那时的人们生活条件限制，饮食清淡，并且以粗粮为主，这就使得身体中的血糖含量不高，胰岛素的负担也不大，自然很难患上糖尿病。另外在中国传统文化中，并不看好四肢发达的人，因此中国人肌肉并不发达，这也导致血糖在体内堆积，从而导致糖尿病的患病风险增加。
年轻人得糖尿病的原因，可以归为以下几点：
1、人们生活品质的提高，让我们吃了很多含有高油脂、高蛋白的东西，这就让我们身体内的血糖含量越来越高，而在我们身体中的胰岛素是不可再生的，比如出生时有一百个胰岛素细胞，那么你的一生中就只会有这么多胰岛素细胞，用一个少一个。现在我们的平均寿命已经达到了75岁，身体中的胰岛素已经是在超负荷运行了，加上血糖量巨大，就会比较容易患上糖尿病了。
2、现在的年轻人，白天办公桌前久坐不动，晚上在家打游戏还是久坐不动，这样就算晚上运动两小时，也起不了太大作用，患糖尿病的风险还是会比经常站起来动一动的人要高一些。
3、脂肪囤积会让你更容易得2型糖尿病，因为长时间以来，你的身体不能产生那么多的胰岛素来维持正常的血糖。
4、肌肉欠缺锻炼，肌肉中有肌糖元，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗掉，血糖就会降下来。很多糖尿病病人吃饭之后血糖高，但出去散步半小时就降下来了，也是这个道理。所以，肌肉运动在降糖。
