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糖友预防心梗复发的家庭保健

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核心提示:一般来说,糖尿病是糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱所致的疾病。其中脂质代谢紊乱尤为重要,容易促使脂质浸润血管壁,容易促进动脉硬化,加上高血糖本身可招致血管壁及血管内皮损害,容易促使冠状动脉内膜粥样斑块形成,管腔变窄,一旦斑块破裂,堵塞冠状动脉血管,就会引起急性心肌梗死。

  当糖尿病患者发生心肌梗死后病情已经稳定,医生认为可以出院休养,为了巩固疗效和防止复发,家庭保健措施很重要。
  
  1、饮食。宜少食多餐,以糖尿病饮食为主。以清淡、易消化,富含维生素及蛋白质食品为主。少吃动物脂肪,如肥肉、猪油、心、脑、肝、肾等动物内脏及蛋黄、蟹黄、鱼籽、墨鱼、带鱼、鳗鱼、黄鳝、猪蹄等。可食瘦肉、甲鱼、鸡肉、鸭肉、桂鱼、海蜇、豆制品等。多吃富含维生素及纤维素的新鲜蔬菜,如芹菜、蘑菇、洋葱、香菇、黑木耳等。切忌暴饮暴食,少喝浓茶和咖啡,忌饮烈性酒。
  
  2、戒烟。因烟内含尼古丁,吸入后可致心跳加快,血压升高及冠状动脉痉挛等,对冠心病不利。
  
  3、控制血糖。每日坚持服降糖药。
  
  4、控制体重,防止肥胖。
  
  5、控制血压,维持血压在120/80毫米汞柱左右。
  
  6、心理平衡。保持情绪稳定,心情舒畅和心理平衡,避免精神压力和不良刺激。
  
  7、生活规律。注意休息,生活要有规律,早睡早起,保证午睡。冬季要注意防寒保暖,外出戴口罩和帽子。保持大便通畅,避免用力排便。便秘者可口服缓泻剂或用开塞露通便。不宜长时间搓麻将及观看惊险紧张的影视片或球赛。
  
  8、适当运动。根据年龄、体力及心功能情况,逐步增加每天活动量和活动内容,一般每天有半小时左右的体育锻炼,如散步、打太极拳、做保健操、练气功等,以不引起身体不适及心跳明显加快为度。
  
  9、坚持服药:遵照医嘱坚持服药,如降压药,调脂药,降血糖药,抗血小板药(如安装支架者,需长期服用波立维、肠溶阿司匹林等)。

(实习编辑:朱文斌)

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