名称:淮山薏米芡实粥
做法:砂锅、煮
口味:清香
人数:1人份
难度:简单
制作时间:50分钟
原料:鲜淮山 40g 薏米10g 芡实10g
配料:冰糖10g 饮用水300g
做法:1. 准备材料。依个人喜好薏米芡实可打粉;
2. 三种原料放入锅中快火煮沸。若薏米芡实为打粉,则加适量水调匀,锅内加水煮沸再放入新鲜淮山。
3.慢慢搅动,待水沸后转小火继续煮至粘稠;
4. 出锅,依个人口味调入蜂蜜、冰糖等。
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进入处暑之后,天气越来越干燥,气躁伤肺,所以处暑养生关键是滋阴润肺。平常要注意多喝水,在饮食上面也要注意多吃润肺的食物,今天小三九将给大家带来一款山药薏米芡实粥,下面我们一起来看看吧!